Cómo eliminar los pensamientos negativos obsesivos

Qué sensación placentera, qué felicidad vivir, qué alegría cuando nuestra mente está inmersa en lo positivo, cuando lo que domina es un pensamiento positivo que nos hace disfrutar de su vibración beneficiosa.

pensamientos negativos

Pero qué tristeza, qué dolor y, a veces, qué sufrimiento cuando el que nos agarra es un pensamiento negativo. Nos gustaría poder ncontrar ese sentimiento feliz relacionado con el pensamiento positivo que vino con nosotros, pero nada funciona.

¿Cómo, ahuyentar este pensamiento negativo que viene a atormentarnos mientras nos fijamos un objetivo que está cerca de nuestro corazón? ¿Cómo crear los pensamientos que solo asegurarán la victoria, la felicidad y el éxito?

¿Qué debemos hacer para que nuestros cielos mentales se vuelvan azules de nuevo y para sentir el impulso y el fervor que nos llevará a nuestro cumplimiento?

Índice del artículo

Pensamientos negativos obsesivos

Nanejar mis pensamientos y emociones, existe. Sí, es posible. Cualquiera pueda liberarse de la negatividad. Pero primero veamos de cerca cómo se manifiesta un pensamiento negativo.

Aquellos que usan el pensamiento positivo, también llamado autosugestión, saben lo fácil que es pedirle a tu mente que se mantenga positivo. Nos gustaría mucho sentir esta alegría de vivir, siempre con una mente optimista y abierta; pero no es tan fácil cuando uno tiene que lidiar con años de un funcionamiento contrario que dejó en nuestra conciencia muchas impresiones negativas.

Los budistas dicen que los pensamientos negativos, a diferencia de los positivos, no tienen una base válida, ¿qué significa eso?

Ese pensamiento negativo, o más simplemente la negatividad, es fabricado. De hecho, se basa en nuestras experiencias que interpretamos como agradables o desagradables, positivao o negativos. Dependiendo del ángulo en el que apreciaremos la situación, crearemos una representación mental que teñirá la naturaleza de nuestro pensamiento.

En un sufrimiento físico, ciertamente asociaremos un pensamiento negativo; al fracaso, si tiene consecuencias desafortunadas o dramáticas, también asociaremos una representación mental negativa y así sucesivamente.

En un sufrimiento físico, ciertamente asociaremos un pensamiento negativo; al fracaso, si tiene consecuencias desafortunadas o dramáticas, también asociaremos una representación mental negativa y así sucesivamente.

A menos que no nos dejemos engañar por las apariencias; si somos capaces de mirar más allá de lo que percibimos en la superficie. Solo un pequeño número de personas hace esto. La mayoría de nosotros preferimos que las circunstancias externas sean responsables de nuestra infelicidad o felicidad, porque nuestra visión ordinaria nos impulsa a asociar las condiciones externas que encontramos con el sentimiento que sentimos cuando se manifiesta, mientras que Es solo el disparador y nunca la causa real.

La ansiedad

En otras palabras, nuestras emociones negativas y los pensamientos asociados con ellas se crean a partir de puntos de vista erróneos, mientras que los sentimientos y pensamientos positivos provienen de una percepción directa.

Un ejemplo concreto, simplemente relájate profundamente mentalmente para que te sientas inmediatamente más positivo. El pensamiento negativo finalmente se disuelve para dar paso a una forma de pensamiento más positiva. 
No necesitamos forzarnos para eso. El sentimiento viene naturalmente. Te vas de vacaciones, te relajas en la playa, no tienes que hacer ningún esfuerzo para dejar ir los malos pensamientos durante. 3 semanas, te sentirás mejor, tienes más positivos, eres más feliz. A menos que, tu mente, haya estado con pensamientos negativos durante años, como en y en ese caso esás viviendo una depresión.

Debido a que, como resultado de nuestras experiencias y la apreciación que hemos obtenido, hemos creado muchos hábitos físicos y mentales, huellas reales, a veces muy profundas, dejadas en la conciencia. Estos hábitos de pensamiento se han fortalecido con el tiempo por la fuerza misma del hábito. Así es como nuestra forma de trabajar se ha vuelto tan habitual que la tomamos de forma real, natural.

Las condiciones externas nos devuelven a nuestros hábitos porque están asociados con ellos de acuerdo con el principio de condicionamiento. En tal circunstancia, hemos asociado un sentimiento, un sentimiento, un pensamiento negativo o positivo que despierta con cada manifestación de circunstancias similares o similares. Por supuesto, lo olvidamos, ya que olvidamos cómo adquirimos el hábito de conducir, pero el reflejo está ahí y se manifiesta tan seguro como uno y uno son dos.

Sin un proceso de realización personal , es imposible liberarse de estas tendencias incapacitantes. Inevitablemente, continúan produciendo los pensamientos correspondientes que, a su vez, inducen nuestros comportamientos, porque están profundamente impresos en nuestro cerebro. Solo el esfuerzo consciente puede eliminar estas huellas y ayudarnos a crear otras nuevas.

De hecho, es inútil pretender porque, tarde o temprano, estos “esquemas mentales” inevitablemente reaparecerán, ya que están vinculados a conexiones nerviosas perfectamente establecidas.

eliminar estos pensamientos destructivos

Como acabamos de ver, solo con un esfuerzo consciente y sostenido podemos liberarnos de estas formas de pensamientos negativos. La práctica de la relajación, la autosugestión, la visualización y la meditación sustituirán con el tiempo estos pensamientos negativos por pensamientos más positivos que, aunque parezcan un poco forzados al principio, eventualmente se manifestarán de forma espontánea. que nuestros viejos patrones.


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